
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Poolish
- 100 g water
- 1 pinch dried instant yeast
- 70 g baker's flour
- 30 g rye flour
Dough
- 200 g water
- 2 tsp dried instant yeast
- 300 g baker's flour plus extra to dust
- 100 g rye flour
- 20 g unsalted butter
- 2 tsp sea salt
- 3 tsp barley malt powder (see Tip)
- 2 tsp molasses
- extra virgin olive oil to grease
- milk to brush
- caraway seeds to sprinkle (optional)
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 251.9 kcal / 1053.8 kJ
- 蛋白质
- 7.8 g
- 脂肪
- 3.2 g
- 碳水化合物
- 47.7 g
- 纤维
- 3.3 g
- 饱和脂肪
- 1.5 g
- 钠
- 476.2 mg