
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Zoodles
- 12 oz carrots medium-sized (approx. 2-3 large), ends trimmed
- 12 oz zucchini medium-sized (approx. 2), ends trimmed, if necessary to fit blade width
Ginger Chicken
- 1 oz sugar
- 1 tbsp corn starch
- 1 tsp Chinese five spice
- 1 oz rice vinegar
- 1 oz mirin
- 1 oz tahini
- 3 oz soy sauce
- 1 - 2 tsp dried red chili flakes to taste
- 21 oz chicken thighs, skinless, boneless organic, cut into pieces (2 in.)
- 1 tbsp sesame oil
- 1 oz ginger peeled, cut into pieces
- 1 jalapeño pepper stem removed, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 35 oz water
- 1 tbsp vegetable oil to fry
- cilantro chopped, to garnish
- green onions thinly sliced, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 410.3 kcal / 1716.6 kJ
- 蛋白质
- 26.5 g
- 脂肪
- 23.3 g
- 碳水化合物
- 25.6 g
- 纤维
- 4.6 g
- 饱和脂肪
- 4.9 g
- 钠
- 1547.6 mg