设备与配件
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 portions
食材
-
60 g de chocolat noir en morceaux (2 cm)
-
50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle50 g de noisettes préalablement grillées à la poêle
-
60 g de flocons d'avoine, sans gluten60 g de flocons d'avoine
-
500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée500 g de lait
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
20 g de sucre de canne30 g de sucre de dattes
-
1 pincée de sel
-
50 g de graines de chia
-
100 g de crème150 g de yaourt à la grecque
-
150 g de poires en morceaux (1 cm)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
91.4 mg
蛋白质
18.6 g
热量
1854.5 kJ /
443.2 kcal
脂肪
23.2 g
纤维
9.9 g
饱和脂肪
7.8 g
碳水化合物
42.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Confiture de framboises
1h 5min
Yaourt au granola maison et purée de mangue
1h
Pain complet
16h
Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)
20min
Petits pains plats, purée d'avocat et œufs
2h
Petits pains aux figues
3h 40min
Confiture fraise et sureau
9h 15min
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15min
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15min
Petits pains au yaourt, noix de cajou et muesli
1h 40min
Bannocks au comté
20min