Papas de aveia com abacate e ovo

Papas de aveia com abacate e ovo

4.5 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

flocos de aveia
120 g
queijo parmesão cortado em pedaços
60 g
ovos
4
água
1500 g
caldo de legumes
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
salsa só as folhas
1 pé de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 298 mg

蛋白质 18.6 g

热量 1699.5 kJ / 406.2 kcal

脂肪 25.3 g

纤维 10 g

饱和脂肪 6.4 g

碳水化合物 29.6 g

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