Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.0 3 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

2 doses

食材

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 283.1 mg

蛋白质 13.8 g

热量 1585.8 kJ / 379 kcal

脂肪 26.3 g

纤维 9.7 g

饱和脂肪 4.9 g

碳水化合物 25.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Doce de pêssego

Doce de pêssego

1小时 5 分钟

Smoothie bowl de framboesa e coco

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 分钟

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12小时

Waffles com molho de morango

Waffles com molho de morango

40 分钟

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

10 分钟

Arepas com ovo e tomate

Arepas com ovo e tomate

30 分钟

Panquecas de abacate

Panquecas de abacate

20 分钟

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1小时

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 分钟

Brunch de bagels rápidos

Brunch de bagels rápidos

55 分钟

Tabuleiro doce e salgado

Tabuleiro doce e salgado

20 分钟

Crumpets com manteiga de mel

Crumpets com manteiga de mel

1小时 15 分钟

显示所有