难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 ovos
- Água q.b. p/ cozer
- 2 abacates
- 1 c. chá de sumo de limão
- 1 gota de óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
- ½ c. chá de gomásio (ver dica)
- 2 c. chá de sementes de sésamo
- 2 fatias de pão integral torrado (100 g cada aprox.)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1585.8 kJ / 379 kcal
- 蛋白质
- 13.8 g
- 碳水化合物
- 25.8 g
- 脂肪
- 26.3 g
- 饱和脂肪
- 4.9 g
- 纤维
- 9.7 g
- 钠
- 283.1 mg
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