Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

2 doses

食材

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 283.1 mg

蛋白质 13.8 g

热量 1585.8 kJ / 379 kcal

脂肪 26.3 g

纤维 9.7 g

饱和脂肪 4.9 g

碳水化合物 25.8 g

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