Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

4.1 14 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

6 doses

食材

leite
800 g
mel
50 g
40 g açúcar
framboesas
75 g
1 banana
canela em pó
½ - 1 c. chá de
iogurte
180 g
flocos de aveia
160 g
sementes de chia
30 g
fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
200 g
Coco ralado q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 84.2 mg

蛋白质 11.2 g

热量 1144.3 kJ / 273.5 kcal

脂肪 9 g

纤维 5.9 g

饱和脂肪 3.9 g

碳水化合物 39.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Papas de aveia 5 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Doce de abacaxi

Doce de abacaxi

45 分钟

Doce de pêssego

Doce de pêssego

1小时 5 分钟

Smoothie bowl de framboesa e coco

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 分钟

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12小时

Waffles com molho de morango

Waffles com molho de morango

40 分钟

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

10 分钟

Arepas com ovo e tomate

Arepas com ovo e tomate

30 分钟

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15 分钟

Panquecas de abacate

Panquecas de abacate

20 分钟

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1小时

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 分钟

Brunch de bagels rápidos

Brunch de bagels rápidos

55 分钟

显示所有