设备与配件
Agedashi tofu
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
silken tofu soft - medium400 g
-
potato starch40 g
-
daikon peeled and finely grated (see Tips)100 g
-
dashi powder (see Tips)1 ½ tsp
-
water450 g
-
mirin60 g
-
Japanese soy sauce60 g
-
grapeseed oil to fry150 g
-
spring onions/green onions finely sliced2
-
shichimi togarashi powder to serve (optional)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
644.8 mg
蛋白质
10.4 g
热量
2468.3 kJ /
590 kcal
脂肪
54.3 g
纤维
1.7 g
饱和脂肪
5.7 g
碳水化合物
14.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Vegetable Massaman curry
45 分钟
High Protein Egg Bake
20 分钟
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1小时
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1小时 40 分钟
Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree
4小时
Crispy Korean tofu
1小时 20 分钟
Cauliflower gratin
1小时
Hearty minestrone with herb gremolata
40 分钟
Hearty lentil chilli
50 分钟
Cauliflower hummus with green vegetables
1小时
Ancho chilli and black bean stew
40 分钟
One whole cauliflower
45 分钟