设备与配件
Grilled tofu steaks with Asian mushrooms
准备工作 20 分钟
总数 2小时 30 分钟
6 portions
食材
-
garlic cloves5
-
piece fresh ginger peeled4 cm
-
sesame oil40 g
-
soy sauce60 g
-
kecap manis120 g
-
extra firm tofu cut into 6 slices600 g
-
fresh Asian mushrooms of choice, cut into halves300 - 400 g
-
oil for brushing
-
fresh coriander leaves only, for garnishing
-
sesame seeds for garnishing
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1590.4 mg
蛋白质
15.4 g
热量
1173.9 kJ /
279.5 kcal
脂肪
18.6 g
纤维
5.1 g
饱和脂肪
2.7 g
碳水化合物
11.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24小时 50 分钟
Lentil moussaka
3小时 30 分钟
Zucchini, lentil and coconut stew
30 分钟
Harissa eggplant, tomato and halloumi
50 分钟
Potato and mushroom gratin
2小时 5 分钟
Baingan ka bharta
1小时 20 分钟
Bang bang broccoli
3小时 25 分钟
Pulse and pumpkin curry
30 分钟
Pasta primavera
1小时
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15 分钟
Warm Mediterranean couscous salad
30 分钟
Paneer makhani
45 分钟