Broccoli Red Lentil Soup

Broccoli Red Lentil Soup

4.3 43 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

6 portions

食材

broccoli stems only
12 oz
shallots in pieces
4 oz
garlic cloves
2
ground cumin
½ tsp
ground turmeric
½ tsp
curry powder
½ tsp
extra virgin olive oil
1 oz
water
24 oz
vegetable stock paste
1 tbsp
nutritional yeast
4 tbsp
dried red lentils
4 oz
broccoli florets small
8 oz
salt to taste
ground black pepper to taste
red pepper flakes to taste

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 58 mg

蛋白质 13.3 g

热量 817.5 kJ / 195.4 kcal

脂肪 5.7 g

纤维 6.3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 24.9 g

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