设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
Broccoli Red Lentil Soup
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
6 portions
食材
-
broccoli stems only12 oz
-
shallots in pieces4 oz
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garlic cloves2
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ground cumin½ tsp
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ground turmeric½ tsp
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curry powder½ tsp
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extra virgin olive oil1 oz
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water24 oz
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vegetable stock paste1 tbsp
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nutritional yeast4 tbsp
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dried red lentils4 oz
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broccoli florets small8 oz
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salt to taste
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ground black pepper to taste
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red pepper flakes to taste
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
58 mg
蛋白质
13.3 g
热量
817.5 kJ /
195.4 kcal
脂肪
5.7 g
纤维
6.3 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
24.9 g
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