设备与配件
Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
4 porsiyon
食材
Sos
-
maydanoz sadece yaprakları4 - 5 dal
-
zeytinyağı30 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
taze sıkılmış limon suyu15 g
Buharda Pişmiş Çipura Filetosu ve Renkli Biberler
-
zeytinyağı20 g
-
diş sarımsak ezilmiş2
-
çipura, derisiz, kılçıksız (yaklaşık 150 g'lık 4 fileto)600 g
-
kapya biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (2 cm)sarı biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
su50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porsiyon
钠
0 mg
蛋白质
31.5 g
热量
1412 kJ /
337.5 kcal
脂肪
22.1 g
纤维
0 g
饱和脂肪
0 g
碳水化合物
3.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Çıtır Balıklı Sandviç
40 分钟
Sebzeli Karides
40 分钟
Ton Balıklı Makarna
1小时
Buharda Pişmiş Somon
30 分钟
Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle
35 分钟
Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon
50 分钟
Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50 分钟
Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek
30 分钟
Şarap Soslu Midye (Mussels Marinière)
25 分钟
Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates
40 分钟
Domates, Sarımsak ve Midyeli Pratik Makarna
20 分钟
Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)
1小时 25 分钟