Mijo con pesto de avellanas y brócoli

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

3.7 9 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

4 raciones

食材

Pesto de avellanas y brócoli

100 g de avellanas tostadas
300 g de agua
500 g de ramilletes de brócoli
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Mijo

300 g de mijo en grano
600 g de agua
20 g de aceite de oliva
½ cucharadita de sal

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1249.1 mg

蛋白质 16.1 g

热量 2889.5 kJ / 690.5 kcal

脂肪 44.5 g

纤维 9 g

饱和脂肪 4.3 g

碳水化合物 60.3 g

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