Mijo con pesto de avellanas y brócoli

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

3.8 6 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

4 raciones

食材

Pesto de avellanas y brócoli

de avellanas tostadas
100 g
de agua
300 g
de ramilletes de brócoli
500 g
diente de ajo
1
de aceite de oliva
80 g
de sal
1 cucharadita
de pimienta molida
1 pellizco

Mijo

de mijo en grano
300 g
de agua
600 g
de aceite de oliva
20 g
de sal
½ cucharadita

营养价值每 1 ración

热量 690.5 kcal / 2889.5 kJ

蛋白质 16.1 g

脂肪 44.5 g

碳水化合物 60.3 g

纤维 9 g

饱和脂肪 4.3 g

钠 1249.1 mg

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