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Mijo con pesto de avellanas y brócoli

Mijo con pesto de avellanas y brócoli
3.7 9 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 raciones
马上体验

食材

Pesto de avellanas y brócoli
  • 100 g de avellanas tostadas
  • 300 g de agua
  • 500 g de ramilletes de brócoli
  • 1 diente de ajo
  • 80 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
Mijo
  • 300 g de mijo en grano
  • 600 g de agua
  • 20 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de sal

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 1249.1 mg
蛋白质 16.1 g
热量 2889.5 kJ / 690.5 kcal
脂肪 44.5 g
纤维 9 g
饱和脂肪 4.3 g
碳水化合物 60.3 g

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