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Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka) - Israel
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 raciones
食材
-
1 - 2 berenjenas (aprox. 300 g)
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
1 diente de ajo
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200 g de pimiento rojo en trozos
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1 chile rojo fresco (sin semillas ni pedúnculo)
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50 g de aceite de oliva
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200 g de cebolla en cuartos
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40 g de tomate concentrado
-
800 g de tomate troceado en conserva (2 latas)
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1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita de pimentón
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2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
-
20 g de miel
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20 g de vinagre
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½ cucharadita de pimienta molida
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2 hojas de laurel secas
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4 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
-
6 huevos
-
2 cucharadas de perejil fresco picado (hojas y parte del tallo)
-
3 panes pita (tostados y cortados en tiras)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
10.6 g
热量
1053 kJ /
251 kcal
脂肪
15.4 g
纤维
3.9 g
碳水化合物
17.9 g
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