跳至主要内容 搜索
Coliflor tika masala

Coliflor tika masala
4.5 262 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
马上体验

食材

  • 150 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
  • 60 g de mantequilla a temperatura ambiente, en trozos
  • 800 g de tomate triturado en conserva
    800 g de tomate tamizado
  • 2 cucharadas de garam masala
  • 1 pastilla de caldo de verduras
  • 1 cucharada de azúcar moreno
    1 cucharada de azúcar
  • 1 cucharadita de sal
  • 450 - 500 g de ramilletes de coliflor
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
  • 100 g de nata (35% de grasa) (y algo más para regar)
  • 50 - 80 g de yogur natural
  • hojas de cilantro fresco para decorar

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 1295.5 mg
蛋白质 13.2 g
热量 1833 kJ / 438 kcal
脂肪 26.2 g
纤维 12.8 g
饱和脂肪 14.4 g
碳水化合物 44.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Revista Thermomix nº 160 35 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka)

4.5(251)

50 分钟

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

4.3(16)

45 分钟

Guiso de verduras de raíz

4.4(40)

1小时 40 分钟

Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa

4.2(44)

40 分钟

Panecillos rellenos de verduras y queso

4.4(11)

3小时 55 分钟

Poke de quinoa y seitán

4.8(28)

1小时

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

4.6(187)

2小时

Burritos de huevo con champiñones y tomates secos

4.2(94)

20 分钟

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

4.4(97)

50 分钟

Coliflor Mac and Cheese

4.5(44)

1小时 40 分钟

Batatas rellenas agridulces

4.0(27)

1小时 20 分钟

Ensalada de lentejas en samfaina

4.3(91)

1小时

 显示所有