设备与配件
Coliflor Mac and Cheese
准备工作 40 分钟
总数 1小时 40 分钟
6 raciones
食材
-
120 g de queso cheddar en trozos de 2 cm
-
30 g de pan en trozos
-
50 g de queso parmesano en trozos de 2 cm
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5 g de hojas de perejil fresco
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900 g de agua
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400 g de ramilletes de coliflor de aprox. 2 cm
-
230 g de macarrones
-
1 ½ cucharadita de sal
-
2 dientes de ajo
-
600 g de leche desnatada
-
30 g de mantequilla en dados
-
40 g de harina de trigo
-
2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (opcional)
-
¼ de cucharadita de pimienta blanca molida
-
2 cucharaditas de mostaza de Dijon
-
300 g de tomates en rodajas de 5 mm
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
952.8 mg
蛋白质
19.3 g
热量
1646 kJ /
393 kcal
脂肪
14.4 g
纤维
3.7 g
饱和脂肪
8.2 g
碳水化合物
47.5 g
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