Oatmeal

5.0 2 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

8 portions

食材

rolled oats
8 oz
whole milk
22 ½ oz
water
17 ½ oz
salt (可选的)
1 pinch

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 37.3 mg

蛋白质 7.3 g

热量 664.9 kJ / 158.9 kcal

脂肪 4.6 g

纤维 3 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 22.6 g

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