Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

4.4 7 评分

准备工作 30 分钟

总数 45 分钟

12 portions

食材

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (可选的)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 768.4 mg

蛋白质 21.9 g

热量 1244.1 kJ / 297.3 kcal

脂肪 17.5 g

纤维 2.3 g

饱和脂肪 6.7 g

碳水化合物 13 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Healthy Happy Gut 11 道食谱
美国

您可能还喜欢...

显示所有

Cold and Flu Tea Bombs

6小时 25 分钟

Strawberry Cinnamon Rolls

4小时 15 分钟

Cajun Shrimp and Grits Waffles

1小时 10 分钟

Sourdough Starter Discard Scones

30 分钟

Crêpes

1小时 15 分钟

Granola

55 分钟

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 分钟

Green Power Smoothie Bowl

5 分钟

French Omelet for Two

30 分钟

Breakfast Smoothie

5 分钟

Hash Brown Cups

1小时

Poached Eggs

15 分钟

显示所有