适用型号
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Pan rallado con ajo y perejil
- 80 g de pan de molde sin gluten, en trozos
- 1 diente de ajo
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
Salsa boloñesa de soja
- 200 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 300 g de zanahorias en trozos de 2 cm
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de pimentón
- 800 g de tomate troceado en conserva
- 125 g de soja texturizada
- 100 g de agua
- 90 g de tomate concentrado
- 60 g de pasas sin semillas (可省略)
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 ½ cucharaditas de albahaca seca
- 2 pellizcos de canela molida
Pasta fresca de trigo sarraceno
- 350 g de harina de trigo sarraceno
- 180 g de agua templada
- ¼ de cucharadita de sal
Salsa de bechamel vegana (sin gluten)
- 750 g de bebida de soja
- 50 g de maicena
- 10 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1605 kJ / 383 kcal
- 蛋白质
- 19.6 g
- 碳水化合物
- 61.2 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 饱和脂肪
- 1.1 g
- 纤维
- 11 g
- 钠
- 648.1 mg
其他推荐食谱
显示所有Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 Min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 Min
Hamburguesas de coliflor y queso
30 Min
Espinacas a la crema con huevos poché
35 dk
Coliflor con bechamel
55 dk
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 dk
Curry de batatas y brócoli
20 dk
Papas, judías y fideos
30 Min
Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35 dk
Espaguetis de calabacín picantes
30 Min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 Min
Quinoa con verduras salteadas
35 dk