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Cebada perlada con verduras y huevos en cocotte

Cebada perlada con verduras y huevos en cocotte
3.7 3 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 raciones
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食材

Huevos en cocotte
  • mantequilla para engrasar
  • 1 diente de ajo
  • 20 g de aceite de oliva
  • 200 g de espárragos verdes en trozos (reserve las yemas)
  • 4 pellizcos de sal
  • 3 pellizcos de pimienta negra molida
  • 15 g de mostaza
  • 50 g de vino blanco
  • 100 g de nata (30-40% de grasa)
    100 g de nata de soja
  • 6 huevos
  • 2 cucharadas cebollino fresco picado
Cebada perlada con verduras
  • 1 lima
  • 90 g de aceite de oliva
  • 10 g de hojas de albahaca fresca
  • 1 cucharadita de sal
  • 3 pellizcos de pimienta negra molida
  • 20 g de pasas
  • 80 g de tomates cherry en mitades
  • 50 g de guisantes (frescos o congelados)
  • 80 g de cebolla en trozos
  • 150 g de cebolla roja en tiras
  • 100 g de bulbo de hinojo en tiras
  • 750 g de agua
  • 250 g de cebada perlada

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 604.3 mg
蛋白质 13.3 g
热量 2042 kJ / 488 kcal
脂肪 29.9 g
纤维 10.3 g
饱和脂肪 7.9 g
碳水化合物 43.7 g

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