跳至主要内容 搜索
Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
3.5 6 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
2 porsiyon
马上体验

食材

  • derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
    300 g
  • tuz ekstra 5-6 tutam tuz
    ½ tk
  • karabiber
    5 - 6 tutam
  • Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
    25 g
  • maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde
    4 dal
  • kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    100 g
  • sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    100 g
  • soğan ikiye bölünmüş
    60 g
  • sürülebilir peynir
    70 g
  • su
    400 g
  • karnabahar çiçeklerine ayrılmış
    500 g
  • limon suyu
    5 g

难易度

中级

营养价值 每 1 porsiyon

蛋白质 45 g
热量 1257 kJ / 299 kcal
脂肪 6 g
纤维 10 g
碳水化合物 11 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Thermomix® ile Fit Kal 35 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Çıtır Balıklı Sandviç

5.0(8)

40 分钟

Sebzeli Karides

4.3(11)

40 分钟

Ton Balıklı Makarna

4.5(47)

1小时

Buharda Pişmiş Somon

5.0(29)

30 分钟

Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle

4.3(15)

35 分钟

Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon

4.4(27)

50 分钟

Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler

4.5(23)

50 分钟

Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek

3.0(3)

30 分钟

Şarap Soslu Midye (Mussels Marinière)

1.0(2)

25 分钟

Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates

5.0(7)

40 分钟

Domates, Sarımsak ve Midyeli Pratik Makarna

3.7(6)

20 分钟

Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)

2.5(2)

1小时 25 分钟

 显示所有