设备与配件
Crema de verduras y ortigas con granola
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 raciones
食材
Granola
-
200 g de frutos secos enteros variados (almendras, nueces, avellanas, etc.)
-
300 g de pan del día anterior en dados de 1 cm
-
100 g de semillas variadas (pipas de girasol, pipas de calabaza, semillas de sésamo, etc.)
-
60 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
1 cucharadita de curry en polvo picante
-
40 g de vinagre balsámico
-
30 g de miel
Crema de verduras y ortiga
-
150 g de puerro
-
200 g de cebolla
-
600 g de calabacín
-
150 g de espárragos verdes
-
600 g de agua
-
1 - 2 cucharaditas de sal
-
15 g de jengibre fresco
-
1 cucharadita de pimienta de Jamaica en grano
-
30 g de aceite de oliva
-
50 g de ortigas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
676 mg
蛋白质
22 g
热量
2659 kJ /
635 kcal
脂肪
41 g
纤维
10.1 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
38 g
您可能还喜欢...
显示所有Crema fría de manzana al curry
5小时 40 分钟
Sopa campera
1小时
Gazpacho de cerezas con hierbabuena
10 分钟
Salmorejo de mango con bastones de berenjena crujiente
50 分钟
Crema de judías blancas con espinacas
30 分钟
Crema de judías blancas y verduras
30 分钟
Sopa alpujarreña
45 分钟
Ajoblanco de coco con gambas
15 分钟
Sopa vegana de setas
40 分钟
Cava (Gazpacho de manzana)
9小时 10 分钟
Sopa de verduras con lentejas y arroz
1小时 50 分钟
Chupitos de gazpacho de melocotón con caviar de mora
1小时 10 分钟