设备与配件
Sopa versátil con tropezones
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 raciones
食材
-
20 - 25 g de aceite de oliva
-
350 - 400 g de verduras variadas (p. ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
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100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p. ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
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700 - 800 g de agua
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1 pastilla de caldo de verduras1 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
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½ - 1 cucharada salsa de soja½ - 1 cucharadita de sal
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50 g de guisantes congelados50 g de verduras variadas congeladas (可选的)
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60 - 80 g de pasta seca para sopa
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
5 g
热量
670 kJ /
160 kcal
脂肪
5 g
纤维
3.8 g
碳水化合物
20 g
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