Crema verde de verduras

Crema verde de verduras

4.7 69 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

4 raciones

食材

20 g de aceite de oliva
170 g de cebolla en octavos
130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 2 cm
70 - 90 g de apio en trozos de 2 cm
250 - 300 g de ramilletes de brócoli
50 g de hojas de espinaca frescas
300 g de calabacín con piel, en trozos de 3-4 cm
600 - 700 g de caldo de verduras
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 681.3 mg

蛋白质 3.9 g

热量 472 kJ / 113 kcal

脂肪 5.4 g

纤维 3.1 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 14.2 g

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