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Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)
4.2 29 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • water
    1400 g
  • Vegetable stock paste (see Tip)
    3 tsp
  • dried brown lentils
    400 g
  • long grain white rice
    100 g
  • sea salt
    1 tsp
  • tomato paste (optional)
    1 tsp
  • vinegar
    15 g
  • extra virgin olive oil
    50 g
  • onion cut into wedges (3-4 cm)
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 331.8 mg
蛋白质 18 g
热量 1603.9 kJ / 383.4 kcal
脂肪 9.2 g
纤维 7.9 g
饱和脂肪 1.3 g
碳水化合物 58.8 g

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