难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 20 - 24 oz chicken tenderloins
- 5 oz broccoli florets
- 5 oz cauliflower florets
- 4 oz carrots cut into thin rounds
- 1 garlic clove
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tbsp paprika
- 1 tsp onion powder
- ⅛ tsp ground black pepper
- ¾ tsp salt divided, to taste
- 1 oz chicken stock paste
- 30 oz water divided
- 21 oz sweet potatoes peeled, diced (½ in.)
- 1 oz corn starch
- 1 oz unsalted butter to taste
- 1 oz heavy whipping cream to taste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 525 kcal / 2197 kJ
- 蛋白质
- 51 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 纤维
- 7 g
- 饱和脂肪
- 6 g
- 钠
- 722 mg
