跳至主要内容 搜索
Broccoli stem falafel

Broccoli stem falafel
3.8 25 评分
准备工作 30 分钟
总数 25小时 40 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • dried chickpeas
    140 g
  • water to soak
  • garlic cloves
    4
  • onion cut into quarters
    100 g
  • fresh coriander stalks and leaves
    5 sprigs
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    10 sprigs
  • sea salt to taste
    1 - 2 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • broccoli stem (see Tips)
    100 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • baking powder
    3 tsp
  • vegetable oil to fry (see Tips)

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 999.3 mg
蛋白质 8.6 g
热量 861.5 kJ / 205.9 kcal
脂肪 7.4 g
纤维 5.9 g
饱和脂肪 0.6 g
碳水化合物 28.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Less waste, more food with Thermomix® 70 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Vegetable Massaman curry

4.2(13)

45 分钟

High Protein Egg Bake

4.4(66)

20 分钟

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

4.4(77)

1小时

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

4.4(57)

1小时 40 分钟

Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree

4.5(48)

4小时

Crispy Korean tofu

4.7(294)

1小时 20 分钟

Cauliflower gratin

4.7(338)

1小时

Hearty minestrone with herb gremolata

4.4(39)

40 分钟

Hearty lentil chilli

4.2(123)

50 分钟

Cauliflower hummus with green vegetables

4.5(28)

1小时

Ancho chilli and black bean stew

4.6(39)

40 分钟

One whole cauliflower

4.6(62)

45 分钟

 显示所有