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Seitán con verduras en tarros al vacío

Seitán con verduras en tarros al vacío
4.7 13 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 raciones
马上体验

食材

  • 2 dientes de ajo
  • 10 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
  • 20 g de aceite de oliva
  • 10 g de aceite de sésamo
  • 400 g de seitán en dados de 2 cm
  • 160 g de zanahoria en rodajas de 2 mm
  • 50 g de setas shiitake frescas en trozos
    50 g de setas frescas
  • 20 g de guisantes (frescos o congelados)
  • 8 cucharaditas salsa de soja
  • 12 cucharadas de agua
  • 1200 g de agua
  • 1 cucharadita de sal (可选的)
  • 200 g de arroz de grano largo

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 966 mg
蛋白质 28 g
热量 1731 kJ / 414 kcal
脂肪 10 g
纤维 3 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 51 g

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