Crema de coliflor y garbanzos

Crema de coliflor y garbanzos

4.6 118 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 raciones

食材

Crujientes de batata y remolacha
  • 70 g de batata en rodajas de aprox. 2 mm
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 2 pellizcos de sal en escamas
  • 70 g de remolacha cruda en rodajas de aprox. 2 mm
Crema
  • 1 chalota (aprox. 30 g) en mitades
  • 1 diente de ajo
  • 30 g de aceite de oliva y algo más para decorar
  • 400 g de ramilletes de coliflor
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de semillas variadas (pipas de girasol y calabaza, sésamo, amapola, etc.)
  • 600 g de caldo de verduras
  • 1 pellizco de pimienta blanca molida
  • 40 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

1 mg
蛋白质 15 g
热量 1460 kJ / 349 kcal
脂肪 11 g
纤维 10.8 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 50 g

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