设备与配件
Crema de coliflor y garbanzos
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
Crujientes de batata y remolacha
-
70 g de batata en rodajas de aprox. 2 mm
-
1 chorrito de aceite de oliva
-
2 pellizcos de sal en escamas
-
70 g de remolacha cruda en rodajas de aprox. 2 mm
Crema
-
1 chalota (aprox. 30 g) en mitades
-
1 diente de ajo
-
30 g de aceite de oliva y algo más para decorar
-
400 g de ramilletes de coliflor
-
½ cucharadita de sal
-
2 cucharadas de semillas variadas (pipas de girasol y calabaza, sésamo, amapola, etc.)
-
600 g de caldo de verduras
-
1 pellizco de pimienta blanca molida
-
40 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1 mg
蛋白质
15 g
热量
1460 kJ /
349 kcal
脂肪
11 g
纤维
10.8 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
50 g
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