设备与配件
Pollo Pibil
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 portions
食材
-
white onions cut into pieces4 oz
-
garlic cloves3
-
dried oregano1 tbsp
-
achiote paste to taste1 oz
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salt1 tsp
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ground black pepper¼ tsp
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ground cumin¼ tsp
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orange juice5 oz
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white vinegar3 oz
-
Parmesan stock cubes1 - 2
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chicken thighs, boneless and skinless organic, halved32 oz
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vegetable oil½ oz
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mini corn tortillas grilled, to serve
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lime in wedges
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cooked rice to serve
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black beans to serve
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1270 mg
蛋白质
47 g
热量
1711 kJ /
409 kcal
脂肪
19 g
纤维
1 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
10 g
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