设备与配件
Turkey and Corn Soup
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 portions
食材
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yellow onion in pieces4 oz
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celery in pieces2 oz
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carrots in pieces2 oz
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jalapeño peppers (可选的) to taste, de-stemmed and de-seeded1 - 2
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garlic cloves3
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ground cumin½ tsp
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ground coriander½ tsp
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salt to taste¾ tsp
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ground black pepper¼ tsp
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olive oil½ oz
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chicken stock28 oz
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mashed potatoes10 oz
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gravy8 oz
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cooked turkey meat shredded12 oz
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cannellini beans (approx. 15 oz), drained1 can
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sweet corn kernels (approx. 15 oz), drained1 can
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fresh parsley leaves to garnish
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
21 g
热量
1033 kJ /
247 kcal
脂肪
8 g
纤维
3 g
碳水化合物
25 g
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