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Black Bean Soup with Parmesan Crisps
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
6 portions
食材
-
4 oz Parmesan cheeseParmesan cheese4 oz
-
yellow onions quartered9 oz
-
garlic cloves4
-
extra virgin olive oil2 oz
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dried chili flakes2 - 3 pinches
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sweet smoked paprika1 tsp
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canned diced tomatoes29 oz
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dried oregano1 tsp
-
salt to taste1 tsp
-
canned black beans drained30 oz
-
vegetable stock14 oz
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orange juice2 oz
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
20 g
热量
1665 kJ /
398 kcal
脂肪
16 g
纤维
16 g
碳水化合物
47 g
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