Salteado de chipirones con kale

Salteado de chipirones con kale

3.7 15 评分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
1 guindilla roja seca en 2 trozos (sin pedúnculo ni semillas)
300 g de chipirones enteros frescos limpios, cortados por la mitad
30 g de vino blanco
250 g de kale limpio y troceado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 11.7 g

热量 574 kJ / 137 kcal

脂肪 8.6 g

纤维 2 g

碳水化合物 3.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

kale 5 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Tigres

Tigres

1小时

Mejillones con salsa de puerro y mostaza

Mejillones con salsa de puerro y mostaza

50 分钟

Vieira con parmentier de ibérico y Pedro Ximénez

Vieira con parmentier de ibérico y Pedro Ximénez

1小时

Dorada a la veneciana

Dorada a la veneciana

55 分钟

Mero con almejas y salsa de piquillo

Mero con almejas y salsa de piquillo

45 分钟

Caldeirada marinera de mero

Caldeirada marinera de mero

50 分钟

Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi

Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi

48小时

Zarzuela de pescados y mariscos

Zarzuela de pescados y mariscos

1小时

Batea de mejillones tigre rabiosos

Batea de mejillones tigre rabiosos

9小时 30 分钟

Merluza con costra de patata y crema de puerros ahumada

Merluza con costra de patata y crema de puerros ahumada

45 分钟

Popietas de lenguado y gambón

Popietas de lenguado y gambón

45 分钟

Ceviche de bacalao

Ceviche de bacalao

20 分钟

显示所有