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Salmón con brócoli y salsa de mostaza
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
-
2 dientes de ajo
-
20 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
-
20 g de miel
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20 g de mostaza
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10 g de zumo de limón
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300 g de agua
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½ pastilla de caldo de verduras
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400 g de patata, pelada, en dados de 1,5 cm400 g de batata pelada, en dados de 1,5 cm
-
400 g de ramilletes de brócoli de aprox. 3 cm
-
800 g de lomo de salmón fresco (4 trozos de aprox. 200 g)
-
½ cucharadita de sal
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4 pellizcos de pimienta negra molida
-
150 g de queso feta
-
4 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
2372.6 mg
蛋白质
56.7 g
热量
3087 kJ /
737 kcal
脂肪
44.2 g
纤维
3.3 g
饱和脂肪
11.8 g
碳水化合物
32.1 g
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