
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Meatballs
- 3 scallions trimmed, cut into pieces (2 in.)
- 2 oz red bell peppers cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz ginger peeled, cut into pieces
- 1 oz panko bread crumbs
- 1 tsp dried red chili flakes
- 1 egg yolk
- 24 oz ground chicken thigh meat
- 1 tbsp sesame oil
- 1 tbsp soy sauce low sodium
Broth
- 12 scallions trimmed, cut into pieces (2 in.)
- 2 tsp fish sauce
- 1 tsp salt
- 1 tsp sesame oil
- 50 oz chicken broth low sodium
- ½ oz ginger peeled, thinly sliced
- 6 oz soba noodles
- 10 oz broccolini trimmed, cut into pieces (½ in.)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 437.6 kcal / 1831 kJ
- 蛋白质
- 32.4 g
- 脂肪
- 16.6 g
- 碳水化合物
- 40.5 g
- 纤维
- 3.5 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 钠
- 1269.4 mg