Quinoa germinada con verduras crudivegana

Quinoa germinada con verduras crudivegana

5.0 1 评分

准备工作 20 分钟

总数 51小时 25 分钟

4 raciones

食材

150 g de quinoa en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
10 g zumo de limón
50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
300 g ramilletes de brócoli
50 g de almendras laminadas
100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)

难易度

中级

营养价值每 1 ración

蛋白质 12 g

热量 1443 kJ / 345 kcal

脂肪 18 g

纤维 9 g

碳水化合物 36 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Raw food 11 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Judías blancas con langostinos y almejas

Judías blancas con langostinos y almejas

50 分钟

Lasaña de calabacín en cocción lenta

Lasaña de calabacín en cocción lenta

4小时

Pizza rápida vegetariana

Pizza rápida vegetariana

45 分钟

Picantones con guiso de verduras, setas de temporada y pera

Picantones con guiso de verduras, setas de temporada y pera

1小时

Patatas a la importancia con gambones y chirlas

Patatas a la importancia con gambones y chirlas

1小时 10 分钟

Crêpes de sarraceno con salmón y salsa de puerro (sin gluten)

Crêpes de sarraceno con salmón y salsa de puerro (sin gluten)

1小时 35 分钟

Pollo relleno de champiñones con patatas glaseadas

Pollo relleno de champiñones con patatas glaseadas

1小时 30 分钟

Sushi wrap

Sushi wrap

1小时

Huevos con judías rojas y arroz

Huevos con judías rojas y arroz

40 分钟

Moussaka de lentejas

Moussaka de lentejas

2小时 20 分钟

Huevos con jamón, verduras y arroz

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 分钟

Potaje de cuaresma con langostinos

Potaje de cuaresma con langostinos

50 分钟

显示所有