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Potaje de cuaresma con langostinos

Potaje de cuaresma con langostinos
4.8 345 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 raciones
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食材

  • 200 g de langostinos crudos sin pelar
  • 70 g de aceite de oliva
  • 500 g de agua
  • 130 g de cebolla en cuartos
  • 2 dientes de ajo
  • 75 - 80 g de zanahoria en trozos
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) (aclarados y escurridos)
  • 2 cucharaditas de sal
  • 1 cucharada de pimentón
  • 1 hoja de laurel seca
  • 1 pellizco de comino en grano (可选的)
  • 150 g de bacalao en salazón remojado y desalado (migas)
  • 120 g de hojas de espinaca frescas

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 16.01 g
热量 1047 kJ / 250 kcal
脂肪 13.87 g
纤维 8.15 g
碳水化合物 15.38 g

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