Potaje de cuaresma con langostinos

Potaje de cuaresma con langostinos

4.8 324 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

6 raciones

食材

de langostinos crudos sin pelar
200 g
de aceite de oliva
70 g
de agua
500 g
de cebolla en cuartos
130 g
dientes de ajo
2
de zanahoria en trozos
75 - 80 g
de garbanzos cocidos (en conserva) (aclarados y escurridos)
400 g
de sal
2 cucharaditas
de pimentón
1 cucharada
hoja de laurel seca
1
de comino en grano (可省略)
1 pellizco
de bacalao en salazón remojado y desalado (migas)
150 g
de hojas de espinaca frescas
120 g

营养价值每 1 ración

热量 250 kcal / 1047 kJ

蛋白质 16.01 g

脂肪 13.87 g

碳水化合物 15.38 g

纤维 8.15 g

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