Tortitas vegetales

3.4 8 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

16 unidades

食材

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

难易度

中级

营养价值每 1 unidad

钠 237.2 mg

蛋白质 3 g

热量 390 kJ / 93 kcal

脂肪 6.1 g

纤维 1.4 g

饱和脂肪 2.1 g

碳水化合物 7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas

30 Min

Hamburguesas de arroz integral

45 Min

Crema de judías blancas con espinacas

30 Min

Patatas en "ajopollo"

40 Min

Espinacas esparragadas

20 Min

Fingers de patata y verduras

1 Std. 20 Min

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1 Std. 10 Min

Salmón al vacío con arroz y verduras

1 Std. 15 Min

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1 Std.

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 Min

Tortilla de patata (sin huevo)

30 Min

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1 Std. 30 Min

显示所有