Butternut Squash and Apple Soup

Butternut Squash and Apple Soup

4.1 120 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
8 portions

食材

  • onion quartered (approx. ½ onion)
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    1 oz
  • butternut squash stem removed, cut into pieces (1 in.) (approx. 1 sm. squash) (see Tip)
    24 oz
  • green apples quartered (approx. 2 med. apples)
    12 oz
  • carrots cut into pieces (2 in.) (approx. 1 carrot)
    2 oz
  • celery cut into pieces (2 in.) (approx. 1 stalk)
    2 oz
  • water
    24 oz
  • vegetable stock paste
    1 ½ heaping tbsp
    2 vegetable stock cubes
  • ground ginger
    ½ tsp
  • ground coriander
    ½ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • heavy whipping cream (optional)
    2 oz
  • ground black pepper
    ½ tsp

营养价值 每 1 portion

热量 131 kcal / 548 kJ
蛋白质 2 g
脂肪 7 g
碳水化合物 19 g
纤维 3 g

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