设备与配件
Domates Soslu Patatesli Balık
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 porsiyon
食材
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
diş sarımsak1
-
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
zeytinyağı yağlamak için ekstra zeytinyağı30 g
-
tereyağı30 g
-
beyaz şarap (可选的)50 g
-
domates küçük parçalara bölünmüş (3-4 cm)400 g
-
karabiber3 - 4 tutam
-
tuz damak tadına göre ekstra tuz1 ¼ tk
-
su100 g
-
patates küçük parçalara bölünmüş (3 cm)800 g
-
6 balık fileto, (herhangi bir tip beyaz balık)mezgit fileto (120-200 gr her biri)6
难易度
初级
营养价值 每 1 porsiyon
蛋白质
33 g
热量
1269 kJ /
302 kcal
脂肪
7 g
纤维
3.4 g
碳水化合物
25 g
您可能还喜欢...
显示所有Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
1 Std.
Çıtır Balıklı Sandviç
40 Min
Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek
30 Min
Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates
40 Min
Domates, Sarımsak ve Midyeli Pratik Makarna
20 Min
Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)
1 Std. 25 Min
Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta
Keine Bewertungen
Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus
1 Std. 15 Min
Bol Baharatlı Fırında Çipura
1 Std. 15 Min
Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre
50 Min
Taze Otlu Hamura Sarılı Levrek ve Basmati Pilavı
2 Std. 30 Min
Sebzeli Karides
40 Min