跳至主要内容 搜索

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
4.6 42 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • fresh parsley leaves
    10 g
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 g
  • olive oil
    30 g
  • lemon juice
    20 g
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    2 - 3 pinches
  • sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
    10
  • tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 g
  • courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 23 g
热量 1586 kJ / 379 kcal
脂肪 17.4 g
碳水化合物 24.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

ALLERGEN FRIENDLY 10 道食谱
英国和爱尔兰
Demo Recipe Cards 52 道食谱
英国和爱尔兰
Manifesto 203 道食谱
英国和爱尔兰
Simple Ideas 201 道食谱
英国和爱尔兰
We Celebrate Our Uniqueness 28 道食谱
英国和爱尔兰

您可能还喜欢...

显示所有

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

4.4(39)

50 分钟

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

4.6(84)

40 分钟

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

4.8(238)

35 分钟

Asian Steamed Side of Salmon

4.7(94)

1小时 45 分钟

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

4.6(149)

35 分钟

Seafood Stew with Coconut Milk

4.5(58)

35 分钟

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

4.7(32)

50 分钟

Salmon and Courgette en Croute

4.4(29)

1小时

Calamares a la Americana

4.6(21)

50 分钟

Steamed Hake with 7 Colour Rice

4.2(33)

1小时

Fish Tacos

4.3(47)

45 分钟

Seafood Soup

4.8(4)

30 分钟

 显示所有