Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
TM6 TM5

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.8 (31 评分 )

食材

  • 10 g fresh parsley leaves
  • 1 garlic clove
  • 10 g honey
  • 30 g olive oil
  • 20 g lemon juice
  • ¼ tsp fine sea salt
  • 2 - 3 pinches ground black pepper
  • 10 sun-dried tomatoes in oil, drained, roughly chopped
  • 130 g tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
  • 2 courgettes, raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)

营养价值
每 1 portion
热量
1586 kJ / 379 kcal
蛋白质
23 g
碳水化合物
24.4 g
脂肪
17.4 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有