设备与配件
Mijoté d'encornet aux cornilles
准备工作 30 分钟
总数 5小时 15 分钟
8 portions
食材
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
40 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
500 g de tomates entières pelées au jus500 g de tomates mûres coupées en morceaux
-
15 g de concentré de tomate
-
370 g de légumes variés (carotte, poireau et céleri branche par ex.), coupés en morceaux (1 cm)
-
1 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de sel et un peu pour l'encornet
-
1 pincée de poivre fraîchement moulu et un peu pour l'encornet
-
350 g de lentilles vertes sèches, rincées et égouttées350 g de cornilles trempées pendant 4 heures minimum (voir "Conseil(s)")
-
350 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
1000 g d'anneaux d'encornet cru, frais ou surgelés1000 g de petits encornets entiers nettoyés, frais ou surgelés
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé (可选的)
-
coriandre fraîche (可选的) ciselée
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
32 g
热量
1339 kJ /
320 kcal
脂肪
9 g
纤维
11.5 g
碳水化合物
22 g
您可能还喜欢...
显示所有Homard rôti et sauce au cidre
45 分钟
Langoustines au beurre d’agrumes, purée de butternut
52 分钟
Baeckeoffe aux deux poissons
1小时 45 分钟
Filet de bar sauce aux courgettes
1小时
Waterzooï
1小时 15 分钟
Blisotto aux moules et poivrons grillés
25 分钟
Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron
45 分钟
Choucroute de la mer au beurre blanc
55 分钟
Brandade de haddock
50 分钟
Huîtres gratinées au pineau des Charentes
45 分钟
Burger scandinave
4小时 10 分钟
Saumon au fenouil
40 分钟