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Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron
4.7 3 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时
6 portions
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食材

Le saumon
  • 300 g de brocolis détaillés en bouquet
  • 200 g d'oignons rouges coupés en quartiers
  • 200 g de radis roses coupées en deux
  • 5 pincées de sel
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive et 20 g pour la chapelure
  • 6 tranches de pain de mie blanc en quartiers (environ 80 g)
  • 40 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
  • 5 g d'aneth frais
  • 5 g de persil frais
  • 1 citron jaune zeste uniquement, sans le blanc
  • 50 g de beurre
  • 3 pincées de poivre moulu
  • 1200 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
  • 4 c. à soupe de moutarde
La sauce crémeuse au citron
  • 50 g d'oignon coupé en deux
  • 30 g de beurre
  • 50 g de vin blanc
  • 50 g de jus de citron fraîchement pressé
  • ¼ c. à café de sel
  • 2 pincées de poivre moulu
  • 120 g de crème liquide 30-40% m.g.
  • 100 g de beurre froid coupé en cubes (1-2 cm)

难易度

中级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 49.7 g
热量 3956.1 kJ / 945.5 kcal
脂肪 71.8 g
纤维 3.1 g
碳水化合物 24.4 g

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