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Flat bread

Flat bread
4.5 43 评分
准备工作 25 分钟
总数 25 分钟
10 portions
马上体验

食材

  • hemp seeds (see Tips)
    50 g
  • wholemeal spelt flour
    175 g
  • white spelt flour
    175 g
  • olive oil
    1 tbsp
  • baking powder
    2 tsp
  • salt
    ½ tsp
  • water
    190 g
  • olive oil for frying

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 192.9 mg
蛋白质 6.7 g
热量 662.6 kJ / 158.4 kcal
脂肪 4.6 g
纤维 4 g
饱和脂肪 0.6 g
碳水化合物 25.2 g

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