Bobó de crevettes

Bobó de crevettes

4.3 28 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

8 portions

食材

30 g d'huile d'olive
150 g d'oignons coupés en morceaux
3 gousses d'ail
200 g de tomates pelées au jus
200 g de poivron vert
1 ½ c. à café de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
400 g de lait de coco
100 g d'eau
500 g de manioc coupé en petits morceaux(1-2 cm env.)
40 g d'huile végétale
800 g de crevettes cuites, décortiquées (taille moyenne), coupées en deux

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1020.8 mg

蛋白质 16.5 g

热量 1524 kJ / 364.2 kcal

脂肪 17 g

纤维 2.2 g

饱和脂肪 8.6 g

碳水化合物 31.5 g

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