设备与配件
Moules au naturel
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
2 portions
食材
-
4 brins de persil frais équeutés
-
150 g d'eau
-
1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1008 mg
蛋白质
23 g
热量
680.5 kJ /
161 kcal
脂肪
3.5 g
纤维
0 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
9.5 g
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