Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Medallones de patata y verduras para sándwiches
3.7 3 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
15 unidades
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 600 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 500 g de patatas harinosas chascadas, en trozos de 2-3 cm.
  • 150 g de ramilletes de coliflor
  • 150 g de ramilletes de brócoli
  • 50 g de zanahorias en rodajas finas
  • 2 huevos
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
  • ¼ de cucharadita de ajo en polvo
  • 60 g de pan rallado
  • 50 g de mozzarella rallada

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 unidad

Natri 272.9 mg
Chất đạm 3.5 g
Calo 314 kJ / 75 kcal
Chất béo 1.9 g
Chất xơ 1.6 g
Chất béo bão hòa 0.8 g
Carbohydrate 11.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Boloñesa de avellanas

4.6(118)

35 Min

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

4.2(10)

45 Min

Fajitas veganas con tofu

4.0(32)

25 Min

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

4.1(8)

1 Std. 30 Min

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

4.0(53)

40 Min

Brócoli asado con pesto de rúcula

4.5(41)

30 Min

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

4.5(79)

1 Std. 45 Min

Lentejas con arroz y cebolla dorada

4.4(88)

45 Min

Hamburguesas de arroz integral

4.4(57)

45 Min

Falafel con ensalada y salsa tahini

4.5(61)

9 Std.

Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry

4.2(138)

20 Min

Dhal de coco con espinacas

4.2(22)

25 Min

 Hiển thị tất cả