Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Dhal de coco con espinacas
4.3 21 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 240 g de cebolla en cuartos
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 5 g de jengibre fresco en láminas
  • 1 - 2 chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
  • 150 g de tomate maduro en cuartos
    150 g de tomate troceado en conserva
  • 250 g de lentejas rojas partidas
  • 400 g de leche de coco
  • 1 cucharadita de cúrcuma molida
  • 2 cucharaditas de semillas de mostaza
  • 300 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras
  • 100 - 120 g de espinacas baby frescas
  • 2 cucharadas de cilantro fresco picado

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 20.6 g
Calo 1985 kJ / 474 kcal
Chất béo 15.4 g
Carbohydrate 56.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Công thức
Tây Ban Nha
Ventana al mundo 36 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

4.6(177)

2 Std.

Ensalada de lentejas en samfaina

4.2(76)

1 Std.

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

4.2(164)

30 Min

Pastel de patata

4.0(84)

1 Std. 15 Min

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

4.5(31)

35 Min

Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía

4.6(475)

1 Std.

Poke de quinoa y seitán

4.8(28)

1 Std.

Gratén de nachos

4.0(40)

1 Std.

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

4.1(36)

30 Min

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

4.1(8)

1 Std. 30 Min

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

4.0(22)

40 Min

Zoodles de calabacín

4.2(9)

15 Min

 Hiển thị tất cả