Falafel con ensalada y salsa tahini
TM6 TM5 TM31

Falafel con ensalada y salsa tahini

4.5 (50 đánh giá)

Nguyên liệu

Salsa tahini

  • 1 diente de ajo
  • 1 pellizco de comino molido
  • 30 g de zumo de limón
  • 60 g de tahini
  • 1 yogur natural
  • 1 cucharada de jarabe de arce
    hoặc 1 cucharada de miel
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
  • ½ cucharadita de sal

Falafel

  • 75 g de cebolleta tierna en trozos
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 3 ramitas de perejil fresco
  • 3 ramitas de cilantro fresco
  • 250 g de garbanzos secos (remojados previamente un mínimo de 8 horas)
  • 50 g de pan rallado (không bắt buộc)
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de curry en polvo
  • ½ cucharadita de levadura química en polvo
  • 1 cucharadita de sal
  • 50 g de harina
  • 300 g de aceite para freír

Ensalada israelí

  • 250 g de hojas de lechuga en trozos
  • 500 g de agua
  • 2 tomates pera, pelados y en dados de 1 cm
  • 1 pepino en dados de 1 cm
  • 3 rabanitos en rodajas finas
  • 75 g de cebolleta tierna en trozos
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharada de vinagre
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra

Hummus con zumaque

  • 1 diente de ajo
  • 200 g de garbanzos cocidos (lavados y escurridos)
  • 40 g de agua
  • 15 g de zumo de limón
  • 20 g de tahini
  • ½ cucharadita de pimentón dulce
  • 1 cucharadita de zumaque
  • ¼ de cucharadita de sal
  • 35 g de aceite de oliva virgen extra
  • 6 panes pita (không bắt buộc)

Dinh dưỡng
trên 1 ración
Calo
2426 kJ / 580 kcal
Chất đạm
17.6 g
Carbohydrate
63 g
Chất béo
28.6 g
Chất xơ
14.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả