Tortitas vegetales

3.1 9 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 20 phút

16 unidades

Nguyên liệu

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 unidad

Natri 237.2 mg

Chất đạm 3 g

Calo 390 kJ / 93 kcal

Chất béo 6.1 g

Chất xơ 1.4 g

Chất béo bão hòa 2.1 g

Carbohydrate 7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Boloñesa de avellanas

35 Min

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 Min

Fajitas veganas con tofu

25 Min

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1 Std. 30 Min

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 Min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 Min

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1 Std. 45 Min

Lentejas con arroz y cebolla dorada

45 Min

Hamburguesas de arroz integral

45 Min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9 Std.

Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry

20 Min

Dhal de coco con espinacas

25 Min

Hiển thị tất cả