Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 kanelstang
- 100 g mandel, med skall
- 80 g paranøtter
- 100 g fiken, tørket, delt i to
- 1 appelsin, bare skall, ingen hvit marg
- 30 g kakaopulver
- 250 g havregryn
- ½ ts kardemomme, malt
- 80 g espresso
- 70 g quinoaflak
- 70 g gresskarfrø
- 20 g hirsekorn
- 20 g chiafrø
- 50 g rosiner, sultana
- 60 g tranebær, tørkete
- 50 g gojibær, tørkede
- 60 g kokosnøtt, revet, usøtet
- 1 - 2 ts vaniljeekstrakt, naturlig
- 130 g lønnesirup, ren
- 40 g macadamiaolje
- 30 - 50 g carob biter
- melk, alle typer, til servering
- Dinh dưỡng
- trên 1 porsjon
- Calo
- 2120.8 kJ / 504.9 kcal
- Chất đạm
- 12.7 g
- Carbohydrate
- 47.1 g
- Chất béo
- 28.2 g
- Chất béo bão hòa
- 8.7 g
- Chất xơ
- 10.8 g
- Natri
- 49 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Havregrøt med bacon, purre og dadler
Không có đánh giá
Havregrøt med tomat og basilikum
Không có đánh giá
Havregrøt med avokado og egg
Không có đánh giá
Havregrøt med yoghurt og bær
Không có đánh giá
Havregrøt med sjokolade og pære
Không có đánh giá
Chiapudding med appelsin og mango
Không có đánh giá
Veganske frokostpølser
Không có đánh giá
Vegansk eggerøre
Không có đánh giá
Ovnsbakte grønnsaker med feta
Không có đánh giá
Bakte bønner
Không có đánh giá
Hverdagsproteinshake
Không có đánh giá
Grønn smoothie
Không có đánh giá