Các phiên bản tương thích
Yucatán-style Sea Bass Baked in Banana Leaves with Sweetcorn Rice
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g red onions, thinly sliced
- 5 ½ tsp salt, plus extra to taste
- 2 tsp ground black pepper
- 1 fresh jalapeño chilli, deseeded if desired, thinly sliced
- 1 orange, freshly squeezed juice only
- 2 limes, freshly squeezed juice only
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp cloves
- 1 tsp whole allspice berries
- 3 garlic cloves
-
2
tsp sweet paprika
hoặc 2 tsp achiote paste -
½
tsp chilli powder
hoặc ½ tsp chipotle chilli powder - ½ tsp ground cinnamon
- 1 tsp dried oregano
- 2 sea bass, whole fish, gutted, cleaned, max. 38 cm long, approx. 900 g total
- 1 tomato (approx. 70 g), cut in wedges
- 200 g long grain rice
- 50 g tinned sweetcorn
- 50 g onion, quartered
- 20 g olive oil
- 1000 g water
- 10 g fresh coriander leaves
- 1 avocado, thinly sliced (approx. 3 mm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2397 kJ / 573 kcal
- Chất đạm
- 44 g
- Carbohydrate
- 61 g
- Chất béo
- 18 g
- Chất béo bão hòa
- 3 g
- Chất xơ
- 8.4 g
- Natri
- 2207 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 min
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1 godz.
Prawn and Chorizo Paella
45 min
Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice
45 min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45 min
Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40 min
Salmon and Fennel Risotto
25 min
Prawn Bhuna
30 Min
Guinness® Bread
1 Std. 45 Min
Seafood Risotto
40 min
One-pot Tomato and Garlic Pasta with Mussels
20 min